Sport e Benessere a Bagno di Romagna

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RUNNER 451 EXPERIENCE 2019

5-7 Luglio 2019


Un Weekend speciale all'insegna di Benessere Termale e dedicato alla corsa nelle bellissime Foreste di Bagno di Romagna, immerso nell'Appenino Tosco-Romagnolo; alla portata di ogni tipo di runner…dai principianti ai più veterani!

Grossa attenzione viene data all'efficienza di corsa: video analisi della corsa,

esercizi per migliorare la postura, la gestione dell'allenamento, della gara, il

riscaldamento, il post corsa, come lo stretching e il defaticamento.


La Runner 451 Experience inizierà venerdì 5 Luglio pomeriggio

con il primo allenamento, dove faremo video analisi della corsa e tecnica di corsa, poi la cena tutti insieme. Dopo la cena la consegna del materiale tecnico.

Il sabato mattina ci sposteremo di qualche Km. nella vicina Toscana, per correre

all'interno del bosco, Patrimonio dell'Umanità riconosciuto dall'Unesco, lungo un percorso in spettacolare in cui una volta era sita una ferrovia per il legname.


La domenica mattina infine l'evento imperdibile:

La Runner 451 Summer Race seconda edizione, la gara non competitiva, aperta a tutti, disegnata in un percorso splendido, tra i borghi, il castello di Corzano e il bosco.

12 km per chi ama correre 6 km per chi vuole imparare a farlo!

Ogni sera prima di cena ci incontreremo un'oretta per parlare di temi inerenti al

running: la gestione dell'allenamento, della gara, integrazione e tante altre

curiosità che vorrai chiarire.


Programma:

VENERDI 5 LUGLIO

Check-in dalle ore 14:00

Ore 16:30 1° Allenamento: videoanalisi della corsa e allenamento per la tecnica

di corsa

Ore 20:00 Cena


SABATO 6 LUGLIO

Ore 09:30 Allenamento lungo la vecchia ferrovia nel bosco

Ore 13:00 Pranzo

Ore 18:30 Runner 451 Focus - Incontro temi sulla corsa

Ore 20:00 Cena


DOMENICA 7 LUGLIO

Ore 09:30 Runner 451 Summer Race!

Ore 12:00 Cerimonia di chiusura Runner 451 Experience

Ore 13:00 Pranzo Finale


Gli orari sono indicativi e potrebbero subire alcune variazioni, potrebbero essere

inserite attività facoltative. Corriamo anche in caso di avverse condizioni meteo.



Costo:

Runner: 316 €
Accompagnatore: 196 €
Tariffe a persona in camera doppia Elite
+ 15 € a notte per la camera singola.


La tariffa include:

oltre allo stage Running, la Pensione Completa con acqua e vino della casa inclusi in Formula Spa:

- accesso libero alla Piscina Termale con 46 idromassaggi e accesso alla Grotta Termale nei loro orari di apertura

- Spa kit in camera (accappatoio, telo, cuffia e ciabattine),

- Consumo giornaliero del Minibar in camera

- Piccolo ristoro post allenamento (biscotti e frutta) per i runner


Check-out entro le ore 12:30


Libero accesso alla Palestra ed utilizzo dei lettini per la ginnastica passiva, utilizzo dei bastoncini per il Nordic Walking e city bikes fino ad esaurimento, tisana presso la Beauty Farm, Internetpoint e Wireless, parcheggio auto a 300 metri.


La Runner 451 Experience si terrà con un minimo di 8 partecipanti e massimo 25.



Per maggiori informazioni visitate la pagina:

https://www.runner451.it/p/runner-451-experience-b...


Per le prenotazioni:

Grand Hotel Terme Roseo tel. 0543 911016 - info@termeroseo.it


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